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むくみや湿気が原因？足にフィットしない革靴の痛みの対処方法

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# サイズ , # むくみ , # 足の痛み , # 革靴 , # 革靴の痛み ,

店頭できちんとサイズや履き心地や歩きやすさを確認して購入した靴でも、実際に履いてみるとなんだかフィットしない、窮屈で足が痛い、なんて感じた経験はありませんか？
そこで今回は、革靴がフィットしないときの対処法をご紹介します。

①足のむくみが原因と考えられる場合

足のむくみが原因で革靴が履きにくくなったり、窮屈に感じることがあります。特に重力にそって血液循環も巡りのスピードが落ちてくる夕方にそのような傾向が見られることが多いです。

・足ツボマッサージなどで足裏に刺激を入れてほぐす
・足首を回して溜まっている水分を流す
・すねから膝裏にかけて服の上からでも軽く揉みほぐす

など、「第二の心臓」とも言われるふくらはぎの循環を促してあげましょう。

②湿気が原因だと考えられる場合

雨に濡れた革靴をそのまま放置してしまっていたり、しばらくメンテナンスをしなかった場合、革にもともと含まれている油分が抜け落ちてしまいます。革から油分が抜けると、乾燥が進み、革が硬くなって収縮してしまいます。
日頃の少しの手入れで革靴の持ちが大きく変わってきます。雨の日に限らず、靴には毎日の汗でも湿気が含まれるので、帰宅したら新聞紙など吸湿できるものを靴の中に入れて、一晩は靴箱に戻さずに翌日以降に靴箱へ仕舞うようにしましょう。


shutterstock.com

③実はサイズが合っていないかも？！

一般的に、革靴には「捨て寸」というつま先部分のゆとりがあるため、いつもの靴より1〜1.5cm小さいサイズが目安だと言われています。もしサイズが合わなくて足が痛くなっているのであれば、靴擦れの原因にも繋がります。足の痛みを感じる箇所に応じて対処法が変わります。

足の甲や指の付け根が痛む場合は、ミンクオイルなどのオイルを革に塗り込みましょう。量は多すぎないように注意。必要以上に塗ると油シミになってしまいます。
それでもなお痛みを感じる場合は、オイルを塗って革を柔らかくしてから、シューストレッチャーを使って伸ばしてみましょう。

かかとやくるぶしに痛みを感じる場合は、インソールを入れたり、かかと周りにL字型パットを入れるのも効果的です。足の形にフィットして靴擦れを軽減できます。


shutterstock.com

靴もしっかり休ませてあげよう

上記の方法を試すだけでも足の痛みは軽減できそうですが、1番気を配りたいことは、出来れば毎日同じ靴を履かずに、何足か用意して毎日違う靴を履くこと。靴自体を休ませながら長持ちさせてあげましょう。

プロが教える革靴のお手入れ方法はこちらの記事もCHECK！


最終更新日：2021年7月6日

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